Jambes lourdes

Que faire ?

Plus de 70% des femmes sont concernées par ce phénomènes « les jambes lourdes », représentés par la sensation de poids au niveau des jambes, la sensation d’avoir pieds et jambes gonflés, par une position debout douloureuses… Ce phénomène est généralement dû à une mauvaise circulation sanguine, hérédité, grossesse ou tous simplement à cause de la chaleur.

Mais que faire ?

1.L’hydratation :

A ne surtout pas négliger, il est primordiale de boire 1,5 à 2 L d’eau par jours en varient les plaisirs avec:

-L’infusion drainage thalgo à 7.30 euros les 20 sachets

-L’infusion jambe légère thalgo à 7.30 euros les 20 sachets

Si il est difficile pour vous de boire que de l’eau, il est possible de diluer une boisson drainante, « l’activ’draineur » de chez thalgo qui apportera un goût légèrement sucré et qui aidera énormément à drainer et éliminer; 500ml à diluer pendant 10 jours à 18.90euros.

2.L’alimentation:

Éviter de manger trop salé, le sel retient l’eau dans l’organisme. Éviter également la consommation d’alcool et de plat épicé.

3.Le sport:

Avoir une activité physique est importante pour une bonne circulation sanguine, privilégier le vélo ou la natation.

Éviter le tennis, le squash ou encore la course à pied qui provoque des à-coûps

4.A la maison:

Passer vos jambes sous l’eau froide chaque jours ce qui va dynamiser les veines et donc améliorer la circulation.

Masser vos jambes avec le gel jambe légère de chez thalgo (31 euros les 150ml), il va apaiser et rafraîchir vos jambes. Réaliser des mouvement de bas en haut .Ne pas utiliser sur femme enceinte !

Positionner un coussin sous les pieds en position allongés afin de les surélevés, ce qui va diminuer la sensation de jambes lourdes.

Préférer les pantalons ample ou les robes/jupes pour ne pas être trop serré surtout en cas de grosse chaleur.